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まーがれっと

Author:まーがれっと
空と海と居酒屋が大好き。埼玉県在住。
2008年9月からmixiで書き始めた自炊日記が中心です。2011年12月にこちらのFC2に引っ越してきました。

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じゃが芋とマッシュルームの炒め物など

2018.09.04 20:30|自炊日記

○9月4日(火)の自炊夕食
○主菜:鯵の干物
○副菜1:じゃが芋、マッシュルーム、紫玉ねぎの炒め物
○副菜2:焼き厚揚げ+おろし生姜

~四群点数法で夕飯に食べるよう心掛けている食品の記録~
★魚介・肉・・・鯵
★豆製品・・・厚揚げ
☆緑黄色野菜・・・なし
★淡色野菜・・・紫玉ねぎ
★きのこまたは海藻・・・マッシュルーム
★芋・・・じゃが芋

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