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まーがれっと

Author:まーがれっと
空と海と居酒屋が大好き。埼玉県在住。
2008年9月からmixiで書き始めた自炊日記が中心です。2011年12月にこちらのFC2に引っ越してきました。

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鶏むね肉のドライカレーなど

2018.08.28 20:06|自炊日記
今日は少し涼しかったから、先日の大雨で汚れたリビングの窓ガラスと網戸を
がんばって掃除しました。


8月28日(火)の夕飯
〇主菜+主食:鶏むね肉のドライカレー+雑穀米
〇副菜1:きゅうりもずく
〇副菜2:枝豆どうふ

~四群点数法で夕飯に食べるよう心掛けている食品の記録~
★魚介・肉・・・鶏むね肉
★豆製品・・・豆腐
★緑黄色野菜・・・人参、トマト、大葉
★淡色野菜・・・玉ねぎ、きゅうり
★きのこまたは海藻・・・もずく
☆芋・・・なし

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