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まーがれっと

Author:まーがれっと
空と海と居酒屋が大好き。埼玉県在住。
2008年9月からmixiで書き始めた自炊日記が中心です。2011年12月にこちらのFC2に引っ越してきました。

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味噌漬け豚の野菜蒸し など

2018.08.25 23:55|自炊日記

◎8月25日(土)の自炊夕食
◎主菜:味噌漬け豚の野菜蒸し(えのき茸、玉ねぎ)
◎副菜1:白なす、ツナ、えのき茸、玉ねぎ給食風炒め
◎副菜2:ケール、玉ねぎ、ミックスナッツのシーザーサラダ
19:54~お先に一人ごはん

~四群点数法で夕飯に食べるよう心掛けている食品の記録~
★魚介・肉・・・豚肉、ツナ
☆豆製品・・・なし
★緑黄色野菜・・・ケール
★淡色野菜・・・玉ねぎ、白なす
★きのこまたは海藻・・・えのき茸
☆芋・・・なし

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