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まーがれっと

Author:まーがれっと
空と海と居酒屋が大好き。埼玉県在住。
2008年9月からmixiで書き始めた自炊日記が中心です。2011年12月にこちらのFC2に引っ越してきました。

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里芋のかきたま味噌汁など

2016.12.20 20:00|自炊日記
スマホを変えたら、写真をコラージュ編集できるようになりました~!↓
collage-1485157058234.jpg
◎12月20日の自炊夕食
◎主菜:焼きほっけ
◎副菜:春雨サラダ
◎汁物:里芋のかきたま味噌汁
20:00~お先に一人ごはん

12-20-19-58-450.jpg
◎副菜:春雨サラダ
(食材)大根、人参、春雨、ハム
(調味料)白こしょう、ぽん酢、ごま油
いただきものの茅乃舎のつぶぽん酢がまろやかで美味でした。

12-20-20-18-450.jpg
◎汁物:里芋のかきたま味噌汁
(食材)冷凍里芋、乾燥わかめ、長ねぎ、玉子
(調味料)かつお節、味噌
最近食べていない玉子を入れたお味噌汁に。
珍しくかつお節からお出汁を取りました。

ここで家人帰宅。
12-20-20-52-450.jpg
◎主菜:焼きほっけ
昨夜忘年会でご馳走を食べた家人。
今日はお魚でヘルシーに。

~四群点数法で夕飯に食べるよう心掛けている食品の記録~
★魚介・肉・・・ほっけ、ハム
★豆製品・・・緑豆春雨
★緑黄色野菜・・・人参
★淡色野菜・・・大根、長ねぎ
★きのこまたは海藻・・・わかめ
★芋・・・里芋

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